-->
ثقف نفسك ثقف نفسك

أفضل طريقة لمعالجة سرعة القذف

 
Ejaculation precose

أسباب و طرق معالجة سرعة القذف

إن القذف المبكر مشكلة لا يمكن التقليل من حجمها، فقد يؤثر القذف السريع على العلاقة الحميمية و يمكن أن يكون له تأثير شديد في حجم العلاقة لكلا الشريكين و تسبب سرعة القذف توتر شديد. توجد طرق كثيرة لمعالجة سرعة القذف و سنقوم بشرحها بالتفصيل في هذا المقال.

إذا كنت من بين العديد من الرجال الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف ، ضيف الإرسالفهناك طرق وخطوات تقوم بتنفيذها في حياتك اليومية لوقف سرعة القذف. من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والجرعة المناسبة من الأدوية ، يمكنك التحكم في سرعة القذف ووقفها. هناك أيضًا طريقة واحدة يمكنك من خلالها إزالة حساسية جسمك بالفعل حتى لا يتفاعل مع أي عامل آخر. هناك بعض الخطوات البسيطة ، مثل ما يلي ، والتي من خلالها يمكنك قطع شوط طويل لتأجيل ، إن لم يكن إيقاف سرعة القذف. 

أولا: ماهي سرعة القذف؟

معنى سرعة القذف أو القذف المبكر هو  عندما تبدأ القذف قبل أن يصل شريكك إلى ذروته. إذا أنزل الرجل قبل أن يصل شريكه إلى هزة الجماع في معظم لقاءاته الجنسية ، فيقال إنه يعاني من سرعة القذف. تُعرف هذه الحالة أيضًا بالقذف السريع أو الذروة السريعة أو القذف المبكر. السبب وراء مشكلة القذف المبكر هو انخفاض كمية الناقل العصبي السيروتونين في بعض مناطق معينة من الدماغ. قد تبدو هذه المشكلة عملاقة بالنسبة لك ، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إيقاف سرعة القذف.

طرق معالجة سرعة القذف

بدأ الدكتور أرنولد كيجل بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على وقف سرعة القذف. يمكنك ممارسة تلك التمارين بانتظام لوقف سرعة القذف.

حركات الحوض أو ما يعرف ب(تمارين كيجل):

 أول تمرين يمكنك تجربته هو حركات الحوض التي تساعدك على تنظيم تدفق السائل المنوي. 
إذا تم تنفيذ التمارين بشكل صحيح ، يمكن أن تساعدك على وقف سرعة القذف خلال 4-6 أشهر. إذا كنت لا تزال لا تعرف أي عضلة حوضك ، فتوقف في منتصف الطريق أثناء التبول. توقف في منتصف التبول للعثور على العضلات التي تحثك على التبول. هذه هي عضلة حوضك.
 الآن في المثانة الفارغة ، شد عضلات الحوض واستمر في ذلك حتى 10 مرات. ابدأ بقبضة اليد بأكبر قدر من الوقت يمكنك الإمساك به بشكل مريح ثم قم بزيادة الحد الزمني تدريجيًا. تدرب على هذا عدة مرات لمدة 1-1.5 دقيقة أو نحو ذلك لوقف سرعة القذف. كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم ، ولكن بعد استراحة من 1-1.5 دقيقة بين التمارين. إذا كنت تستطيع اتباع هذا الروتين يوميا ، فستتمكن من إيقاف سرعة القذف.

طريقة Masters and Johnson

 إلى جانب ذلك ، تعد طريقة Masters and Johnson طريقة أخرى يمكنك اتباعها للتحكم في سرعة القذف. لمتابعة هذا ، عليك أن تقترب من النشوة الجنسية ثم تستريح لفترة كافية من الوقت. من خلال الممارسة المستمرة للنشوة الجنسية والراحة ، لا يمكنك إيقاف سرعة القذف فحسب ، بل يمكنك أيضًا منع نفسك من القذف لفترة طويلة.
 
هناك أيضًا أدوية متاحة يمكنها مساعدتك في إيقاف سرعة القذف. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا ممارسة الرياضة لمنع القذف السريع. دابوكستين هو الدواء الوحيد الذي يتم تسويقه في أوروبا للتحكم في سرعة القذف. إذا كنت مقيمًا في الولايات المتحدة الأمريكية ، فلن يكون هذا الدواء متاحًا لك بسهولة. لا يزال في المرحلة الثانية قبل أن يتم تسويقه لشعب أمريكا.

أسباب سرعة القذف 

تشير التقديرات إلى أن 20 ٪ من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 59 عامًا يعانون بشكل منتظم من سرعة القذف. هناك العديد من الأسباب المحتملة لسرعة القذف ، والخبر السار هو أنه من المحتمل أن يكون الوضع قابلاً للعلاج. يمكن أن تساعد معرفة السبب في تحديد العلاج.

إذن ، ما الذي يسبب سرعة القذف لدى الذكور الأصحاء على ما يبدو في بداية حياتهم الجنسية؟ هل لديهم فيروسات غريبة أو مرض عضال أم مجرد مكسرات؟

تظهر الأبحاث أن الأسباب الجذرية لسرعة القذف عادة ما تكون نفسية ، لكن هذا لا يعني أنك مجنون ، ولا يمكن علاجك إلا بالانكماش. في الواقع ، يعرف الكثير عن هذا الموضوع وهناك الكثير من التقنيات والنصائح المتاحة للحصول على القليل من المساعدة الذاتية العملية.

عادة ما يكون القذف المبكر نتيجة لانقطاع عاطفي أو عقلي. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب ، والذي غالبًا ما يمكن علاجه إما من خلال الأدوية مثل الفياجرا أو سياليس ، أو من خلال تحسين الحالة الجسدية أو العاطفية ، مخاوف بشأن الأداء الجنسي.

تعقيد أي مناقشة لأسباب سرعة القذف بشكل طفيف هو حقيقة أن "الخدج" مفهوم ضبابي ، وأي هزة الجماع أو القذف يمكن أن يطلق عليه "سابق لأوانه" إذا حدث قبل الطرفين (عادةً طرفان ، لكن المرء لا يعرف أبدًا هذه الأيام ) تريد ذلك. لا يوجد معيار طبي محدد للحد الزمني الذي يميز القذف "المبكر" عن ... حسنًا ، الناضج ، على ما أعتقد!

ومع ذلك ، فالسابق عادة ما يعني أن كلا الطرفين يشعر بخيبة أمل من النتيجة. بالطبع ، يمكن أن يكون هذا معقدًا من خلال حقيقة أن المرأة تستغرق وقتًا أطول لتحقيق الإثارة الجنسية الكاملة وأن النشوة الجنسية للإناث يمكن أن تحدث غالبًا بعد فترة طويلة حتى من استسلام الرجل الذي لم ينزل قبل الأوان وأطلق رصاصته الوحيدةهذا مثال على إحدى الطرق التي يمكن أن يبدأ فيها قدر معين من الصعوبة التي يمكن علاجها بسهولة في الظهور بشكل كبير في ذهن الرجل ، وبالتالي تشجيع الحالة على التفاقم.

لذلك ، في حين أن الشريك الجنسي قد لا يكون سببًا في سرعة القذف ، فإن الشريك الجنسي يمكن أن يساعد بالتأكيد في بناء "علاج" لسرعة القذف. يمكن أن يساعد الفهم والتشجيع من جانبهم ، إلى جانب الرغبة في أن يكونوا مشاركين نشطين في العلاج ، والذي يمكن أن يكون ممتعًا لكليهما ، في بذل جهد التحسين أو كسره ، تمامًا مثل رد فعل سلبي حقيقي أو متخيل لحالة حقيقية من يمكن أن يؤدي القذف المبكر إلى زيادة المشكلة.

ومع ذلك ، نظرًا لأن المشكلة يمكن أن تحدث أثناء جلسة الاستمناء الفردي ، ما زلنا بحاجة إلى العثور على أسباب سرعة القذف وبعض العلاجات لسرعة القذف.

يقوم الأطباء بتقسيم الأسباب إلى قسمين "أساسي" و "ثانوي". يعني الأساسي أن المشكلة كانت موجودة خلال الحياة الجنسية للرجل ، والثانية تعني أنها بدأت تحدث بعد فترة من النشاط الجنسي الطبيعي نسبيًا.

أسباب القذف المبكر(القذف السريع):

كما ذكرنا سابقًا ، غالبًا ما تكون أسباب سرعة القذف نفسية بطبيعتها:

1. تجارب الطفولة المبكرة التي أثارت الخوف من الاكتشاف أثناء ممارسة العادة السرية ، على سبيل المثال ، قد لا تزال تسبب المشاكل.

2. مواجهة موقف عائلي سلبي بشكل خاص تجاه الجنس أثناء طفولتك قد يجعلك "تسرع" لاستكمال النشاط الجنسي لأنك تشعر أنه "قذر" أو غير مسموح به.

3. المشاكل والمخاوف بشأن الصحة ، أو المال ، أو العلاقات ، أو أي نوع من التوتر في حياتك ، قد يؤدي إلى حدث أو سلسلة من الأحداث.

4. كما تم التلميح أعلاه ، يمكن أن تؤدي ردود الفعل السلبية من الشريك الجنسي أيضًا إلى حدوث المشكلة في ما يمكن أن يكون ذكرًا سعيدًا بشكل طبيعي ومتشبع جنسياً.

كما يمكن أن نتخيل ، بمجرد وقوع الحدث ، ليس من غير الواقعي أن نتخيل أنه أصبح مركزًا عليه من قبل الرجل بحيث يصبح نبوءة تحقق ذاتها ، بغض النظر عن سببها أو شدتها أو تواترها.

يمكن لبعض الأدوية أيضا أن تكون سببا رئيسيا في سرعة القذف لكنها نادرة و غالبا ما تكون.

أخبار سيئة: إنها في رأسك!

خبر سار: إنه قابل للعلاج!

حسنًا ، بعد مراجعة قائمة الأسباب المحتملة أعلاه ، يصبح من الواضح أنه يمكنك التعامل مع المشكلة بنفسك. بعد كل شيء ، ليس الأمر كما لو كنت بحاجة إلى عملية جراحية أو أنك ستموت بسببها. في الواقع ، تتمثل المشاكل الطبية الرئيسية المرتبطة بسرعة القذف في أنها قد تكون مرتبطة بحالة أكثر خطورة أو قد يكون لها تأثير على الخصوبة. 

إذا كان لبعض التجارب السلبية تأثير على أدائك الجنسي ، فإن إيجاد ذلك ومواجهته قد يكون كل ما هو مطلوب، فإن العلاج قد يساعد في حل المشكلة. إذا كان لديك مستوى عالٍ من التوتر ، فإن التعامل مع تلك المشاكل أو القيام ببعض عمليات الاسترخاء مثل التأمل قد يفي بالغرض. هناك العديد من المراجع المتاحة عبر الإنترنت أو حتى في مكتبتك العامة والتي يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرار مستنير فيما يتعلق بأسبابك الشخصية لسرعة القذف والوسائل الممكنة لتغيير الوضع.

من ناحية أخرى ، قد يكون من الصعب جدًا عليك التعامل مع نفسك ، أو قد تنطوي على حالات طبية تحتاج إلى التعامل معها على المستوى المهني.

سواء كان اختيارك للحصول على المساعدة المهنية هو طبيب العائلة أو الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي ، اقرأ القائمة مرة أخرى وأدرك أنه قد يُطلب منك الكشف عن بعض المعلومات الحساسة للغاية حول جميع تجاربك الجنسية ، وحياتك المنزلية كطفل وكطفل. بالغ ، وعلاقاتك مع والديك وأفراد الأسرة الآخرين ، وصحتك ... والقائمة تطول. سيحتاج المحترفون منك الكشف عن كل هذه المعلومات بأمانة وبشكل كامل ، لذا كن مستعدًا قبل أن تذهب لرؤيتها.

في الواقع ، لا تكن مستعدًا عقليًا وعاطفيًا فقط "لإنجازها". بدلاً من ذلك ، تعمق في تاريخك وأفكارك ومشاعرك قبل الزيارة بحثًا عن الأحداث والتجارب والمشاعر المنسية التي قد تكون ذات صلة. لقد سألنا طبيب جميعًا في مواقف أقل صعوبة عما إذا كان هناك أي خطأ وأجابنا بأن كل شيء على ما يرام أو قدم قائمة صغيرة من المشاكل ، فقط للتفكير في عدة مشاكل أخرى بمجرد مغادرتنا المكتب. لكي يساعدك الطبيب أو غيره من المتخصصين . 

كما أشرنا سابقًا ، يمكن أن تكون مساعدة الشريك الجنسي والتفاهم لا تقدر بثمن في أي شيء يتم القيام به على أمل إيجاد علاج لسرعة القذف.

حسنًا ، كما رأيت ، يمكن أن تتنوع وتتشابك أسباب سرعة القذف. إذا لم تتمكن من اكتشافها أو حلها بنفسك و / أو بمساعدة شريكك الجنسي ، فهناك بعض الأساليب والأدوية التي يمكن أن تساعدك. يمكن تعلم بعض هذه الأساليب من العديد من المواد المرجعية المتاحة أو من خلال القليل من البحث الحكيم على الإنترنت. 

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

ثقف نفسك

2016